Coaching Sportif Personnalisé en Savoie – Révélez Votre Potentiel
Un coaching sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs
Vous rêvez de retrouver la forme, de dépasser vos limites ou d’atteindre des objectifs sportifs ambitieux ? Que vous souhaitiez perdre du poids, vous préparer pour une compétition, ou reprendre le sport après une pause, je suis là pour vous accompagner. Avec 19 ans d’expérience auprès des athlètes de haut niveau, je propose un coaching sportif personnalisé, que vous soyez à Savoie ou à distance.
Plans d’entraînement sur mesure adaptés à vos objectifs et votre rythme
Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, un plan d’entraînement personnalisé est l’un des meilleurs moyens d’atteindre vos objectifs tout en respectant votre rythme de vie. Je propose des programmes d'entraînement sur mesure, conçus en fonction de vos disponibilités, de vos objectifs et de vos envies, afin de garantir une progression continue et adaptée à votre niveau.
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne est unique, et c'est pourquoi mes plans d’entraînement sont entièrement personnalisés. Après une évaluation initiale de votre forme physique et de vos attentes, je conçois un programme qui correspond à :
- Vos disponibilités : Que vous soyez en déplacement fréquent, ayez des contraintes familiales, ou que vous souhaitiez intégrer le sport à votre emploi du temps chargé, votre plan sera ajusté pour s’adapter à votre mode de vie.
- Vos objectifs : Que ce soit pour perdre du poids, améliorer votre endurance, développer votre force, ou vous préparer pour une compétition, chaque plan est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs, étape par étape.
- Vos envies : Vous aimez courir, soulever des poids, ou pratiquer des séances à haute intensité ? Je m'adapte à vos préférences pour que chaque séance soit à la fois efficace et motivante.
Un suivi progressif et évolutif :
L’un des piliers de mes plans d’entraînement est le suivi progressif.
À chaque étape, je suis à vos côtés pour ajuster le programme selon vos progrès :
- Évaluations régulières pour ajuster les exercices et intensités en fonction de vos améliorations.
- Séances progressives pour éviter les blessures tout en maximisant les résultats.
- Échanges constants via des rendez-vous réguliers ou à distance pour répondre à vos questions, ajuster vos routines, et vous maintenir motivé.
Un plan à distance ou en présentiel, selon vos besoins :
Je propose également des plans d’entraînement à distance, avec un suivi précis via des outils numériques, pour ceux qui préfèrent s’entraîner de manière autonome tout en bénéficiant d’un encadrement professionnel. Cela inclut des bilans réguliers et des ajustements de programme en fonction de vos retours.
Avantages de choisir un plan sur mesure :
- Flexibilité totale : Travaillez à votre rythme, sans contraintes horaires fixes.
- Résultats optimisés : Des séances adaptées à votre niveau garantissent des progrès visibles.
- Encadrement professionnel : Bénéficiez de 19 ans d'expérience en préparation physique pour un programme sur mesure et efficace.
Commencez dès aujourd'hui !
Prenez le contrôle de votre remise en forme avec un plan personnalisé, que vous soyez en Savoie ou à distance. Ensemble, nous mettrons en place une routine adaptée qui vous permettra d’atteindre vos objectifs en toute sérénité.
Perte de poids encadrée – Coaching personnalisé
Que ce soit sur avis médical (sur ordonnance) ou par simple prise de conscience, perdre du poids nécessite un accompagnement adapté et sécurisé. Je propose des programmes personnalisés de perte de poids, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, dans le respect de votre corps et de votre rythme.
Un plan adapté à vous
Après une évaluation initiale, nous mettrons en place un programme qui inclut :
- Exercices sur mesure pour brûler les graisses tout en renforçant les muscles.
- Suivi progressif pour ajuster l’intensité en fonction de vos progrès.
- Conseils nutritionnels pour soutenir votre objectif de perte de poids de manière durable.
Un suivi encadré et sécurisé
Si votre perte de poids est liée à un avis médical, je collabore avec votre professionnel de santé pour garantir un encadrement sécurisé. Mon approche allie efficacité et sécurité pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Commencez votre transformation
Prenez le contrôle de votre poids avec un accompagnement personnalisé. Ensemble, nous atteindrons vos objectifs de manière progressive et durable.
Soulager vos douleurs chroniques grâce à un bilan postural complet
Vous souffrez de lombalgies, de lumbagos, ou de douleurs rotuliennes et souhaitez agir pour améliorer votre quotidien ?
Je vous propose un bilan postural complet qui permet de détecter les déséquilibres de votre corps et de vous accompagner dans la réduction, voire l'élimination de vos douleurs.
Un bilan pour mieux comprendre votre corps
Le bilan postural est un examen précis qui permet de repérer :
- Les zones faibles et déséquilibrées de votre corps,
- Les forces et points forts à exploiter pour un meilleur équilibre général
Un programme personnalisé pour rééquilibrer votre squelette
Après le bilan, je vous fournis une fiche d'exercices sur mesure. Ce programme est conçu pour :
- Renforcer les zones faibles, responsables de vos douleurs,
- Rééquilibrer votre squelette pour soulager vos douleurs chroniques,
- Vous redonner une meilleure mobilité et plus de confort au quotidien
Prenez en main votre bien-être
En suivant ce programme, vous agirez activement pour corriger les déséquilibres responsables de vos douleurs et retrouver une qualité de vie sans gêne. Chaque exercice est adapté à votre état et à vos objectifs, garantissant une progression sécurisée.
Remise en forme post-partum avec un coach expert en Savoie
Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme pour une remise en forme post-partum en toute sécurité.
Pourquoi choisir un coach spécialisé post-partum ?
Après une grossesse, le corps subit des changements importants, et il est essentiel de reprendre le sport progressivement et de manière encadrée.
Avec 19 ans d'expérience dans la préparation physique et le coaching, je vous propose un programme adapté, qui prend en compte :
- Le renforcement des muscles profonds (périnée, abdominaux),
- Le travail de la posture pour soulager le dos et retrouver une bonne mobilité,
- Une progression douce pour améliorer votre endurance sans risques.
- Un programme personnalisé selon vos besoins
Chaque maman est unique, et c’est pourquoi je conçois un plan sur mesure selon votre forme physique actuelle, votre accouchement (par voie basse ou césarienne), et vos objectifs personnels :
- Perte de poids progressive et tonification,
- Renforcement musculaire (notamment du tronc),
- Rééducation posturale et soulagement des douleurs du dos.
Comment ça marche ?
Consultation initiale gratuite : Nous commencerons par une évaluation de votre état physique et de vos objectifs. Cela me permettra de créer un programme totalement personnalisé.
Suivi régulier à domicile :
Je me déplace chez vous, en Savoie, pour des séances adaptées à votre emploi du temps de jeune maman.
Évolution à votre rythme :
Nous progresserons pas à pas pour éviter les blessures et garantir une remise en forme durable.
Grâce à un accompagnement expert, vous retrouverez progressivement force, mobilité, et bien-être, sans jamais forcer ou compromettre votre rééducation post-partum.
Vous avez interrompu votre activité professionnelle ou sportive à la suite d’une blessure ou d’une opération, et malgré la rééducation, vous ressentez un manque de force dans la zone lésée ?
Je vous propose des séances de réathlétisation personnalisées, adaptées à votre pathologie, à vos ressentis et aux exigences de votre activité.
Un accompagnement sur mesure
Que vous souhaitiez reprendre une activité sportive ou simplement retrouver une mobilité optimale pour votre quotidien, je mets en place un programme de réathlétisation qui prend en compte :
- Votre pathologie spécifique : Le programme sera adapté à la nature de votre blessure et à son évolution.
- Votre ressenti : Nous travaillons à votre rythme, en écoutant vos sensations pour éviter tout risque de rechute.
Les exigences de votre activité
Si votre métier ou votre sport impose des mouvements ou efforts spécifiques, nous orienterons les séances vers des exercices ciblés pour renforcer les membres lésés.
Des séances progressives pour regagner en force et en confiance
Le but de la réathlétisation est de retrouver progressivement votre force, tout en améliorant la mobilité et la stabilitédes membres concernés. Chaque séance est conçue pour vous permettre de reprendre une activité en toute sécurité et avec confiance.
Contactez-moi pour un suivi personnalisé
Je vous accompagne avec un programme ajusté à vos besoins spécifiques, en prenant soin de garantir une reprise progressive et sécurisée. Ensemble, nous vous aiderons à retrouver toute votre force et à reprendre pleinement votre activité.
